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  • 這是一套飛行員都在練習(xí)的視力恢復(fù)操,快來學(xué)習(xí)吧 第一步:快速閉眼

    2023-07-28 09:37:22 來源: 個人圖書館-一群野鶴


(資料圖片僅供參考)

這是一套飛行員都在練習(xí)的視力恢復(fù)操,快來學(xué)習(xí)吧。第一步:快速閉眼、睜眼各10次,讓淚水均勻分布于眼球,避免眼睛干澀。第二步:上下左右轉(zhuǎn)動眼睛各20次,共做三組。第三步:順時針和逆時針轉(zhuǎn)動眼睛各10次,共做五組。第四步:將手指放在距離眼睛40厘米的地方移動,重復(fù)20次,共做三組。如果感到用眼疲勞,可以用溫?zé)岬拿矸笱劬徑?。還有哪些方法可以預(yù)防孩子近視呢?保護(hù)眼睛。點擊頭像即可觀看直播。

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